Has sentit parlar d'Okinawa i el seu secret de longevitat?

Novembre 2023

• Els seus habitants viuen molts més anys que a cap altre lloc del planeta.
  Okinawa és un arxipèlag compost per 160 illes al Japó, a l'Oceà Pacífic.
  Un gran percentatge dels seus habitants superen els 100 anys amb excel·lent estat de salut.
  Tenen una de les taxes més baixes a Alzheimer i menor risc de patir malalties cardiovasculars.

  Els seus secrets, tots més o menys, els sabem, però no està malament recordar-los tots plegats:

  ▪️ Gran importància a l'espiritualitat, basada en el record dels avantpassats, els ajuda a portar una vida més relaxada.

  ▪️ Tenir un propòsit a la vida; és una societat que afavoreix que les persones grans estiguin ocupades i actives.

  ▪️ Fer exercici de manera habitual i divertir-se.

  ▪️ Tenir responsabilitats familiars.

  ▪️ Fer vida saludable i ordenada.

  ▪️ No abusar dels medicaments.

  ▪️ Intentar no alterar-se.

• Continuen enfocats, a diferència de la resta del món, a aportar valors. Tot això, està íntimament relacionat amb la salut bucal. Us imagineu si no es cuida la boca? Centenars de malalties comencen en aquest aparell (masticatori), a més de la mala qualitat de vida per no poder mastegar correctament.